Donc je met ici ma technique qui n'est peut-être pas donné à tous le monde! mais si vous voulez essayer
En fait c'est une relaxation en sophrologie!

Il faut se mettre allongé sur le dos, éviter d'être dans une pièce avec du bruit (horloge, réveil ...), puis commençer la séance de sophro:

Vous vous concentrer d'abord sur vos pieds qui deviennent lourds, quand vous les ressentez lourds, vous monter aux mollets et arrivez aux mollets vous ne devez plus sentir vos pieds! et ainsi de suite, vous montez sur tout votre corps en finissant par la tête! Un fois que vous avez réussi à ne plus sentir votre corps, vous vous concentrer sur vos yeux, paupières fermées!
Vous devez fixer vos pupilles! a un moment vous ressentirer des fourmillements dans vos membres, c'est normal, peut-être un battement plus rapide du coeur (essayer de vous calmer, c'est la peur!)!
puis vous sentirez comme une boule au niveau du plexus solaire, surtout fixer toujours vos pupilles! et là une grosse boule de chaleur va sortir de votre plexus, c'est votre "corps astral"! si vous avez réussi à aller jusque là, vous n'avez plus qu'à aller vous promener! je conseillerais pour une première fois de n'aller vous promener qu'à l'intérieur de votre maison!
Pour revenir, il ne faut juste que penser "je veux revenir dans mon corps" et hop quand vous rouvrirez les yeux vous serez revenu

Salut Swastia !

Il est à peu près le temps que tu nous sortes cette technique de ta manche pour en faire profiter les autres !

Merci de l'avoir aussi bien détaillée et il n'est pas impossible que je l'expérimente prochainement !

@+

Merci pour la technique Swastia!

A essayer! Elle sera peut-être plus efficace pour moi que celle du tunnel. ^^

Il y a plusieurs années, j'ai suivi des cours de sophro en Belgique, au terme desquels on m'a remis un diplôme de praticien 1er degré en sophrologie caycedienne.

Swastia, tu as fait une bonne description de la mise en condition.

Merci swastia pour ta technique.
Coté étapes de la relaxo d'accord, par contre je n'ai jamais senti ta 'boule de chaleur' au plexus solaire ! Tiens donc ! J'ai ressenti une boule de chaleur très forte lors de ma première décorporation involontaire, boule qui partait de la base de ma colonne vertébrale pour remonter lentement vers la tête (la koudalini des indus?), accompagnée par un bruit de moteur à réaction, d'avion.

On est vraiment tous différents à ce sujet. Ca m'explique peut-être la raison des opinions différentes sur les modalités de sortie de l'"âme" lors du décès du corps.

Moi non plus, je n'ai jamais ressenti la boule au niveau du plexus lors d'une mise en état de relaxation.
Chez moi, la sensation d'avoir un corps physique disparaît et je n'ai plus qu'un esprit qui a accès à différentes sensations.

La seule partie de mon corps qui garde sa vie propre (car c'est comme s'il ne m'appartenait plus, c'est mon bras gauche qui, tout seule, prend différentes positions.

Que faire quand ce genre de technique fait s endormir à peine arrivé aux genoux???
Chaque fois que je me laisse allez je m'endors.....

salut a vous j'aimerais bien connaitre le technique du tunnel si c'est possible