Je ne crois pas que ce soit une sortie.
Nous avons plusieurs corps : certains représentant la conscience, d'autres la subconscience, et d'autres encore les deux.
Un de ces derniers corps fait quelquefois une sortie quand nous sommes sur le point de nous endormir, ou déjà endormis. Nous nous voyons comme dans un film, et quand le "rêve" s'arrête, en fait quand il réintègre l'enveloppe physique, il en résulte une sensation de chute, qui nous fait sursauter, et nous réveille.
Les psys le confondent avec le rêve lucide, mais je ne suis pas d'accord. Dans un rêve lucide, nous ne nous voyons pas en tant que spectateur, mais nous sommes conscients de rêver, et nous sommes dans le rêve. Il n'y a pas de dédoublement.
Pour en revenir à cette sortie, on n'a pas l'impression de tomber d'une balançoire. En tout cas, je n'ai jamais rien entendu de tel.
Cela doit sûrement traduire une angoisse, en rapport avec un possible drame survenu dans ton enfance...
Si je te dis ça, c'est parce que j'ai connu des gens qui ont été traumatisés dans leur enfance, et qui faisaient des rêves comparables et récurrents.
Mais j'espère me tromper...