hello tout le monde....

pourriez-vous m'expliquer comment je doit m'y rendre concretement pour mediter...

quelle position dois-je avoir a quoi je doit penser...qu'est ce que je doit faire en gros....

merci a tous

Alors là je ne risque pas de t'aider, je suis incapable de méditer! Je pense toujours à quelque chose, je ne sais pas faire le vide en moi Et dès que je ne pense plus à rien, je m'endors

merci quand meme nyctalope

pourquoi ne pas contacter un centre tibétain.
ce sont des spécialistes

vajra yogini
lavaur tarn 81500
ils sont situé dans un chateau qui appartient à un parent de toulouse-lautrec.
en plus c'est pas tres loin de la suisse en coupant le massif central.
mes amitiés

merci jessuoa

mais je doit deja m'y prendre 2 mois a l'avance pour un simple rendez-vous chez le coiffeur ou le dentiste

et oui avec deux enfants, un boulot et un mari...c'est franchement pas facile d'avoir du temps...les seule moment ou je peux me consacrer a moi c'est le soir a partir de 20h30.....

alors partir quelque part pour apprendre a mediter



mais merci quand meme pour l'idée.....

Bonjour sab26
Méditer, c'est entrer en communication avec les couches supérieures de l'être, éliminer la penser, l'être, l'espace, le temps, franchir les limites du Moi en se fondant dans le tout, transcender la condition individuelle de l'homme".
Essayez de ne penser à rien, c'est difficile car immédiatement, une foule de pensées parasites vont surgir dans votre esprit...
Cherchez un coin tranquille, au calme ou vous êtes sur que personne ne vous dérangera pas pendant au moins 1/2 heure. Asseyez-vous confortablement, le dos bien droit. Relaxez-vous et contrôlez votre respiration. Allumez une bougie et placez-la devant vous, au niveau de votre champ de vision fixez-la et essayez de faire le vide mental.
Au début, vous risquez d'avoir encore des pensées parasites, ne vous attachez à aucune d'entre elles. Progressivement, ces pensées se feront plus rare et vous vous déconnecterez de la réalité environnante. Une sensation de légèreté psychique et un engourdissement physique vous envahiront, créant un état d'immatérialité et de conscience aigue.
Méditez à l'aube ou au coucher du soleil, moments de la journée où les énergies cosmiques sont les plus intenses.
Voilà j'espère avoir répondu amitié

merci sextant 67

oui tu as repondu a ma question...je vais essayé....

par contre la bougie ca va pas etre possible pour moi...j'ai une grosse phobie du feu
je n'ai jamais reussi a allumer un briquet ou une allumette....j'ai du etre bruler vive dans une vie anterieur

a tout bientot....

Effectivement, avec les 2 petits bouts qui sont si mignons dans leur bain, ça ne doit pas être facile! Mais les conseils de Sextant sont bien intéressants, et peut-être vas-tu pouvoir prendre le temps de t'évader ainsi...
Ce que je voulais juste ajouter, c'est qu'il m'arrive assez souvent, lorsqu'il fait assez bon dehors, bien sûr, de ressentir la même chose, assise par terre dans mon jardin, au calme, souvent avec mes chiens à mes côtés. J'adore sentir la terre ou l'herbe sous mon derrière( ) ou encore le rocher (j'en ai un au milieu de l'herbe). Au bout d'un petit moment, sans même le chercher, j'ai l'impression de faire partie intégrante de la nature, du monde, d'avoir échappé à mes limites, de ne plus être une personne mais un petit bout de l'ensemble. C'est très agréable...
Ceci pour dire que même à l'extérieur on peut aussi, enfin je crois, arriver à un état modifié de conscience, peut-être pas aussi poussé que dans les conditions que l'on t'a citées, mais bien enrichissant quand même...

Pour Sab qui redoute plus que tout la bougie, je te conseille tout simplement d'acheter un disque de musique pour la méditation. J'ai démarré comme ça ! Assise, j'ai du mal ; en revanche, allongée sur le dos, je décolle très vite... Laisse les images t'envahir et cherche à aller toujours plus haut. N'oublie pas de demander à ton ange de te conduire pour ton enseignement... Bisous et bon voyage...

merci a tous:heart:

savez-vous ou je peux me procurer ces cd qui aide a la meditation....
suis-je obliger d'aller dans un magasin specialisé ou un bon disquaire suffit???

a bientot

Merci Sab 26 , J'ai pu lire les reponses a tes questions , moi aussi j'ai du mal a ne penser a rien ..

Je vais pouvoir essayer

j'ai trouver un coffret qui m'attendait les bras ouvert....

un livre expliquant la meditation et un cd....

je l'ai trouver en allant faire mes courses....

a tout bientot

Bonjour à tous,

Mon message pourrait commencer comme cela : LA méditation ça n'existe pas...

En effet, il est important de comprendre qu'il existe de nombreuses méditations parfois très différentes les unes des autres. Cela va de la relaxation, à l'éveil, en passant par la maitrise du flux de pensée, ou à la manipulation d'énergie, etc..

On peut commencer seul avec un livre. Par exemple "Méditer au quotidien" de Gunaratana H. est un excellent ouvrage pour commencer à méditer.

Mais par la suite, il me semble important de méditer avec un enseignant confirmé afin de ne pas tomber dans tous les travers de la méditation.
Personnellement j'ai notamment pratiqué la méditation au sien de différentes traditions bouddhistes, mais également d'autres voies spirituelles.


Sans que cela soit un modèle à suivre, voici le chemin qu'il m'a été donné d'emprunter.
1- La méditation sur un objet ou sur le souffle. C'est une excellente pratique pour prendre conscience de l'impact du flux des pensées. La méditation sur le souffle est une base sur laquelle il est toujours possible de revenir dès que nous sommes submergé par le mental.
Cette méditation est un socle sur lequel nous pouvons appuyer les autres pratiques.
2- La méditation sur un enseignement. Cela nous permet d'ancrer progressivement la compréhension souvent mentale au plus profond de nous.
L'idée est de passer de la compréhension à la réalisation.
Souvent j'ai eu l'impression notamment dans les enseignements bouddhistes que "c'était évident". Mentalement cela ne faisait aucun doute, mais lorsque les réalisations ont commencées à émergées en moi, j'ai compris que ma compréhension était limité. Ce qui est évident n'a aucun force s'il reste au niveau du mental.
3- Les méditations "énergétiques", le terme est certainement mal choisi, mais à ce niveau là, les mots n'ont plus vraiment leur place. En Asie on parle de Tantras. Les opportunités de bénéficier de telles pratiques sont importantes, mais il est important d’avoir clairement conscience que cela risque fort de bouleverser complètement votre vie et qu’il n’y aura plus de retour arrière possible. Votre conscience même de ce que vous êtes et de votre corps en sera complément bouleversée. Il y a un proverbe asiatique qui dit que le maitre vient toujours quand le disciple est prêt. Il me semble capital de ne pas s’engager légèrement sur cette voie, la méditation sur le souffle vous sera parfois nécessaire pour rééquilibrer le mental, les émotions, l’ego…. Certes l’énergie amène vers la lumière, mais en chemin nous devons nettoyer nos propres ombres. Même Jésus et Bouddha y ont été confrontés…
4- Les méditations amenant à la pleine conscience. Quasiment impossible de se lancer dans ces pratiques seules, sans quoi vous risquez fort de vous retrouver dans des états modifiés certes agréables, mais qui n’ont rien à voir avec la présence. C’est un écueil important aux portes de l’éveil, vous êtes bien, mais vous êtes comme vivant au milieu d’un mirage. Il est donc essentiel d’être guidé par une personne capable de s’ancrer en présence. Ce n’est pas les mots qu’il dira qui seront importants, mais au-delà du sens, chaque mot prononcé sera une poussée de la porte de l’éveil. Une fois que vous avez été en contact avec la Présence, vous pouvez multiplier les expériences. Même si il est toujours conseillé d’être accompagné, certains livres peuvent ensuite aider notamment « le pouvoir du moment présent » d’Eckart Tollé, car il est écrit en présence par un être éveillé.

J’espère que ce message aura répondu à certaines des questions posées.

Puissions-nous trouver les enseignements appropriés à notre chemin.